КРАСОТА:

19.11.13 | Красота
Каждая представительница прекрасной половины человечества ухаживает за собой.
13.11.13 | Красота
В холодное время года нам как никогда хочется больше посещать сауны и бани. Это
13.11.13 | Красота
Умывание при помощи обычного туалетного мыла уже давно в забытом прошлом.
05.11.13 | Красота
В этой статье я поделюсь с вами несколькими советами, как сделать так, чтобы
21.10.13 | Красота
Целлюлит – это проблема, с которой воюют не только полные люди, но и даже

Как преодолеть нервозность?

01.09.13 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 449 | Автор: admin |
Как преодолеть нервозность?Вы начали срываться даже на любимой собаке? Часто плачете и переживаете без повода? Значит, ваша нервная система уже на пределе. Такие психоэмоциональные состояния нельзя игнорировать, это ваше тело подает сигналы, что со здоровьем что-то не так.

Ученые пришли к выводу, что длительные депрессии или истерики отрицательно сказываются на здоровье внутренних органов и вегетативной нервной системы. Понемногу ослабевает иммунитет, и человек погружается в постоянные простуды. Так что же поможет преодолеть нам лишние психоэмоциональные нагрузки и подавленность?

Конечно, для начала повышайте мышечный тонус. Гуляйте, танцуйте, бегайте, ходите на фитнес, и благодарный организм непременно ответит вам выработкой большого количества эндорфинов, которые, как известно, приносят радость. К тому же, фигура улучшится, глаза заблестят, потому самооценка улучшится сама по себе.

Не мучьте свой организм диетами в моменты, когда вам особенно грустно. Ешьте побольше цитрусовых, орехов, семечек и зелени. Если есть большое желание, побалуйте себя шоколадом. Только с этим «антидепрессантом» надо быть очень осторожной, ведь пришедшие килограммы совсем не принесут хорошее настроение.

Можно попить успокаивающие травяные отвары, но лучше, чтобы вам это прописал доктор. Способов поднять себе настроение и укрепить нервы есть немало. Выберите себе наиболее привлекательный и наслаждайтесь положительным результатом, который непременно придет!
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Несмотря на то, что большинство современных женщин сейчас тратят немало времени и сил на достижение карьерных высот, они всегда найдут несколько
Раздел: Здоровье
Каждый человек иногда сталкивается с периодом, когда очень остро чувствуешь усталость. Разбитое состояние все не проходит, и даже утром нет сил идти
Раздел: Здоровье
Если вы хотите сохранить молодость и цветущий вид как можно дольше, а этого хотят все, то вы должны следовать простым, но полезным правилам.
Раздел: Спорт
Аквафитнес вполне справедливо называют универсальным видом фитнеса. Он почти не имеет возрастных ограничений, медицинских противопоказаний,
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

РАБОТА И ОТДЫХ:

Несколько советов для тех, кто хочет больше читать
Несколько советов для тех, кто хочет больше читать Чтение - очень хорошая и полезная привычка, которая расширяет наш кругозор и улучшает словарный запас. Но, к сожалению, в
Мотивируем себя
Мотивируем себя Самомотивация является одним из секретов успеха. Настоящие высоты достигаются только когда вы возьмете себя в руки и поставите
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям Большинство из нас делают все от себя возможное, чтобы начальник возложил на тебя руководство целого отдела. Но, как оказалось,

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Как уберечь волосы от выгорания летом
Как уберечь волосы от выгорания летом
27.07.13 | Красота
Брюнетки, шатенки, блондинки - все мы одинаково страдаем от солнечных лучей. Выгоревшие блеклые локоны – главная летняя проблема
Что скрыто в креме?
Что скрыто в креме?
24.08.13 | Красота
Хотя это может показаться сложным, проверить, присутствуют ли косметике ингредиенты животного происхождения, не должно быть
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
16.10.13 | Дом и Уют
«Денежное дерево» – при упоминании этих слов представляется сказочное дерево с листочками из купюр. В нашей статье мы расскажем
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
16.10.13 | Здоровье
Ожидание появления на свет ребенка — это самый радостный и полный волнений момент, не только для женщины, но и для мужчины, к
Полезные свойства льняного масла
Полезные свойства льняного масла
17.10.13 | Здоровье
Последние изучения свойств льняного масла выявили, что регулярное употребление его в пищу может снизить возможность инфаркта до
Как выбрать массаж
Как выбрать массаж
18.10.13 | Здоровье
Как приятно лежать на массажном столике, полностью расслабиться и ни о чем не думать. Осенью, когда нам особенно не хватает
Copyright © 2012-2013 Фельдпост.ру | Женский онлайн журнал
Яндекс.Метрика