КРАСОТА:

19.11.13 | Красота
Каждая представительница прекрасной половины человечества ухаживает за собой.
13.11.13 | Красота
В холодное время года нам как никогда хочется больше посещать сауны и бани. Это
13.11.13 | Красота
Умывание при помощи обычного туалетного мыла уже давно в забытом прошлом.
05.11.13 | Красота
В этой статье я поделюсь с вами несколькими советами, как сделать так, чтобы
21.10.13 | Красота
Целлюлит – это проблема, с которой воюют не только полные люди, но и даже

Быстрая утомляемость: есть ли выход?

01.09.13 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 548 | Автор: admin |
Быстрая утомляемость: есть ли выход?Каждый человек иногда сталкивается с периодом, когда очень остро чувствуешь усталость. Разбитое состояние все не проходит, и даже утром нет сил идти на работу или заниматься другими делами.

Многие решают данную проблему при помощи кофе, энергетических напитков, шоколада. Но такие способы дают лишь кратковременный эффект, а состояние организма в целом никак не улучшается. Чтобы преодолеть постоянную усталость, нужен иной подход.

Итак, для начала ответьте себе на вопрос: как давно вы не выбирались в поездку? Возможно, вам поможет путешествие. Если финансы и время позволяют, отправляйтесь в жаркие страны, автобусный тур по Европе, на море, или хотя бы в деревню к родственникам.

Наш образ жизни и состояние экологии находятся не в лучшем состоянии. Количество вредных элементов, входящих в состав воды, воздуха, продуктов питания, бытовой химии часто превышает нормальные показатели. Естественно, организм устал справляться со всей этой атакой самостоятельно. Из-за этого и приходит утомляемость либо повышенная возбудимость.

Чтобы уменьшить частоту или интенсивность приступов усталости, прислушивайтесь к нашим советам.

1. Нужно следить за качеством продуктов питания. Исключите из своего стола те продукты, в которых есть химикаты и консерванты.

2. Важный фактор - качество воды. Пользуйтесь фильтром и купите кондиционер с очистителем воздуха.

3. Максимально снизьте число выкуриваемых сигарет, а еще лучше попрощайтесь с этой привычкой. Алкоголь - тоже ваш враг в борьбе с утомляемостью.

4. Без особой нужды не нужно принимать лекарства. Постоянное употребление таблеток от одной болезни, приводит к появлению другой.

5. Бытовую химию ставьте в отдельный закрытый ящик, подальше от пищевых продуктов.

6. Пейте хотя бы 2-3 литра жидкости в сутки. Но это не означает, что вы можете употреблять любые напитки. Лучше пить негазированную воду, сок, чай и компот. Это способствует выведению вредных веществ из вашего организма.

7. Посещайте в сауну. Ваша кожа глубоко очистится, кровообращение нормализуется. Также сауна корректирует обмен веществ.

8. Делайте себе разгрузочные дни. Этот простой рецепт помогает бороться с лишними килограммами, улучшает иммунитет и избавляет от быстрой утомляемости.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Дом и Уют
Устройства, которые помогают создавать в квартире оптимальную влажность, делят на четыре основные категории. Первая – паровые, используют в работе
Раздел: Здоровье
Если вы хотите сохранить молодость и цветущий вид как можно дольше, а этого хотят все, то вы должны следовать простым, но полезным правилам.
Раздел: Здоровье
Глаза являются одним из важнейших органов человека, ведь именно благодаря им мы видим и воспринимаем все, что нас окружает. Зрение дает нам
Раздел: Здоровье
Всех беременных женщин, которые жить не могут без солнца и пляжного отдыха, интересует вопрос – а не вредно ли им загорать? Оказалось, что не вредно,
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

РАБОТА И ОТДЫХ:

Несколько советов для тех, кто хочет больше читать
Несколько советов для тех, кто хочет больше читать Чтение - очень хорошая и полезная привычка, которая расширяет наш кругозор и улучшает словарный запас. Но, к сожалению, в
Мотивируем себя
Мотивируем себя Самомотивация является одним из секретов успеха. Настоящие высоты достигаются только когда вы возьмете себя в руки и поставите
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям Большинство из нас делают все от себя возможное, чтобы начальник возложил на тебя руководство целого отдела. Но, как оказалось,

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Как уберечь волосы от выгорания летом
Как уберечь волосы от выгорания летом
27.07.13 | Красота
Брюнетки, шатенки, блондинки - все мы одинаково страдаем от солнечных лучей. Выгоревшие блеклые локоны – главная летняя проблема
Что скрыто в креме?
Что скрыто в креме?
24.08.13 | Красота
Хотя это может показаться сложным, проверить, присутствуют ли косметике ингредиенты животного происхождения, не должно быть
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
16.10.13 | Дом и Уют
«Денежное дерево» – при упоминании этих слов представляется сказочное дерево с листочками из купюр. В нашей статье мы расскажем
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
16.10.13 | Здоровье
Ожидание появления на свет ребенка — это самый радостный и полный волнений момент, не только для женщины, но и для мужчины, к
Полезные свойства льняного масла
Полезные свойства льняного масла
17.10.13 | Здоровье
Последние изучения свойств льняного масла выявили, что регулярное употребление его в пищу может снизить возможность инфаркта до
Как выбрать массаж
Как выбрать массаж
18.10.13 | Здоровье
Как приятно лежать на массажном столике, полностью расслабиться и ни о чем не думать. Осенью, когда нам особенно не хватает
Copyright © 2012-2013 Фельдпост.ру | Женский онлайн журнал
Яндекс.Метрика