КРАСОТА:

19.11.13 | Красота
Каждая представительница прекрасной половины человечества ухаживает за собой.
13.11.13 | Красота
В холодное время года нам как никогда хочется больше посещать сауны и бани. Это
13.11.13 | Красота
Умывание при помощи обычного туалетного мыла уже давно в забытом прошлом.
05.11.13 | Красота
В этой статье я поделюсь с вами несколькими советами, как сделать так, чтобы
21.10.13 | Красота
Целлюлит – это проблема, с которой воюют не только полные люди, но и даже

Что делать, если мерзнут ноги и руки?

01.09.13 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 556 | Автор: admin |
Что делать, если мерзнут ноги и руки?Многие люди жалуются на то, что у них мерзнут конечности при любой погоде. Причем среди представительниц прекрасного пола «мерзлячек» намного больше. Статистика гласит, что каждая третья женщина вынуждена постоянно надевать носочки и перчатки.

Используя приведенные ниже советы, вы сможете улучшить кровообращение, благодаря чему теплообмен в организме значительно повысится.

1. Контрастные ванночки. Для этого понадобятся две миски. В одну из них вы нальете холодную воду, а в другую - горячую. По очереди окунайте в них руки. Помните, что процедуру нужно окончить горячей водой.

2. Регулярное посещение бани или сауны прекрасно сказывается на кровообращении. Однако, это верно лишь в том случае, если у вас отсутствуют объективные противопоказания.

3. Гимнастика: разнообразьте свой обычный ежеутренний комплекс велосипедом или бегом на месте. Такие упражнения замечательно снабжают озябшие конечности кровью. Если в комнате или на улице холодно, не нужно ежится – лучше напрягите мышцы спины, выпрямившись.

4. Массаж. Вначале расслабьте холодные руки, а потом несколько раз встряхните или сожмите и разожмите кулак. В конце разотрите их.

5. Правильный режим питания, который предполагает небольшие порции и обязательное употребление жгучего перца или имбиря, помогает расширить сосуды.

6. Носите просторную одежду и обувь. Тесные предметы гардероба приводят к застою крови.

7. Откажитесь от сигарет, ведь никотин провоцирует спазм кровеносных сосудов.

8. Возможно, вам стоит более тщательно обеспечивать уют в доме. Бывает, что постоянная мерзлота связана с элементарным холодом или сквозняками в доме. Обеспечьте хорошее отопление и теплоизоляцию.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Дом и Уют
Очень важно в доме организовать полезное пространство так, чтобы было много места, чтобы вещи не были разбросаны, чтобы их было куда поставить.
Раздел: Здоровье
Глаза являются одним из важнейших органов человека, ведь именно благодаря им мы видим и воспринимаем все, что нас окружает. Зрение дает нам
Раздел: Красота
Любая уважающая себя девушка знает, что главный секрет красоты - это ухоженные волосы, руки и ноги. Но что делать, если вам срочно нужен педикюр, а
Раздел: Спорт
Аквафитнес вполне справедливо называют универсальным видом фитнеса. Он почти не имеет возрастных ограничений, медицинских противопоказаний,
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

РАБОТА И ОТДЫХ:

Несколько советов для тех, кто хочет больше читать
Несколько советов для тех, кто хочет больше читать Чтение - очень хорошая и полезная привычка, которая расширяет наш кругозор и улучшает словарный запас. Но, к сожалению, в
Мотивируем себя
Мотивируем себя Самомотивация является одним из секретов успеха. Настоящие высоты достигаются только когда вы возьмете себя в руки и поставите
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям Большинство из нас делают все от себя возможное, чтобы начальник возложил на тебя руководство целого отдела. Но, как оказалось,

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Как уберечь волосы от выгорания летом
Как уберечь волосы от выгорания летом
27.07.13 | Красота
Брюнетки, шатенки, блондинки - все мы одинаково страдаем от солнечных лучей. Выгоревшие блеклые локоны – главная летняя проблема
Что скрыто в креме?
Что скрыто в креме?
24.08.13 | Красота
Хотя это может показаться сложным, проверить, присутствуют ли косметике ингредиенты животного происхождения, не должно быть
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
16.10.13 | Дом и Уют
«Денежное дерево» – при упоминании этих слов представляется сказочное дерево с листочками из купюр. В нашей статье мы расскажем
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
16.10.13 | Здоровье
Ожидание появления на свет ребенка — это самый радостный и полный волнений момент, не только для женщины, но и для мужчины, к
Полезные свойства льняного масла
Полезные свойства льняного масла
17.10.13 | Здоровье
Последние изучения свойств льняного масла выявили, что регулярное употребление его в пищу может снизить возможность инфаркта до
Как выбрать массаж
Как выбрать массаж
18.10.13 | Здоровье
Как приятно лежать на массажном столике, полностью расслабиться и ни о чем не думать. Осенью, когда нам особенно не хватает
Copyright © 2012-2013 Фельдпост.ру | Женский онлайн журнал
Яндекс.Метрика