КРАСОТА:

19.11.13 | Красота
Каждая представительница прекрасной половины человечества ухаживает за собой.
13.11.13 | Красота
В холодное время года нам как никогда хочется больше посещать сауны и бани. Это
13.11.13 | Красота
Умывание при помощи обычного туалетного мыла уже давно в забытом прошлом.
05.11.13 | Красота
В этой статье я поделюсь с вами несколькими советами, как сделать так, чтобы
21.10.13 | Красота
Целлюлит – это проблема, с которой воюют не только полные люди, но и даже

Лучшие правила борьбы со старением

31.07.13 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 648 | Автор: admin |
Лучшие правила борьбы со старениемЕсли вы хотите сохранить молодость и цветущий вид как можно дольше, а этого хотят все, то вы должны следовать простым, но полезным правилам.

Чтобы молодо выглядеть, высыпайтесь, избегайте негативных эмоций, побольше гуляйте на свежем воздухе и следите за состоянием кожи.

Также вам нужно следить за своим рационом. Кишечник должен нормально и вовремя работать. Если у вас запоры, это говорит об отравлении организма. В результате, мы получаем дряблую и тусклую кожу. Здоровье кишечника, конечно же, зависит от нашего питания: свежие фрукты и овощи, качественные морепродукты, чистая вода, минимум теста, максимум салатов и каш - и ваша кожа будет очень красивой! Исключите сладкую газировку и алкоголь, а сахар замените медом.

Высыпайтесь. Помните, недосыпание – первейший враг красоты волос и кожи! Старайтесь ложиться спать в комфортное для вас время, чтобы вы могли быстро уснуть. На сон вы должны тратить минимум 8 часов. Не менее важно и качество сна. Подберите правильный матрац и удобную подушку. Проветривайте комнату перед отходом ко сну.

Много гуляйте. Если вы работаете в офисе, то хотя бы ходите домой пешком - пусть не всю дорогу, а несколько остановок. Держите окна в доме открытыми постоянно, а зимой проветривайте жилище как можно чаще. Выходной день - отличное время для длинных прогулок на свежем воздухе. Помните, что для того, чтобы организм чувствовал себя более-менее нормально, в час ему нужно не менее 30 м3 свежего воздуха.

Принимайте витамины. О том, как важно принимать витамины, сегодня знают даже детишки. Врачи советуют, чтобы пережить непростые осенне-зимние периоды, нужно искать витамины не в таблетках, а в сухофруктах. Также употребляйте курагу и изюм, делайте себе овсянку по утрам, и привейте традицию пить настой из шиповника.

Следите за руками и шеей. Именно эти части тела беспощадно выдают наш возраст. Женщины об этом знают, но времени шее и рукам уделяют мало. И очень зря, ведь в один прекрасный миг настанет время, когда уже ничто не поделаешь. Особенно страдают женские ручки, которым приходится стирать, гладить, мыть посуду. Если на улицу мы не выходим без защитного тонального крема на лице, то о шее почему-то никто не думает. А ведь нанести на шею и руки крем - это минутное дело.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Глаза являются одним из важнейших органов человека, ведь именно благодаря им мы видим и воспринимаем все, что нас окружает. Зрение дает нам
Раздел: Красота
Косметическая глина - отличное средство, которое поможет тебе всегда поддерживать кожу в цветущем виде. Ее использовали еще с незапамятных времен,
Во всех странах, в любые времена одним из главных идеалов красоты был стройный стан. Выглядеть визуально высокой и стройной - о таком мечтает каждая
Раздел: Красота
Брюнетки, шатенки, блондинки - все мы одинаково страдаем от солнечных лучей. Выгоревшие блеклые локоны – главная летняя проблема с волосами.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

РАБОТА И ОТДЫХ:

Несколько советов для тех, кто хочет больше читать
Несколько советов для тех, кто хочет больше читать Чтение - очень хорошая и полезная привычка, которая расширяет наш кругозор и улучшает словарный запас. Но, к сожалению, в
Мотивируем себя
Мотивируем себя Самомотивация является одним из секретов успеха. Настоящие высоты достигаются только когда вы возьмете себя в руки и поставите
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям Большинство из нас делают все от себя возможное, чтобы начальник возложил на тебя руководство целого отдела. Но, как оказалось,

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Как уберечь волосы от выгорания летом
Как уберечь волосы от выгорания летом
27.07.13 | Красота
Брюнетки, шатенки, блондинки - все мы одинаково страдаем от солнечных лучей. Выгоревшие блеклые локоны – главная летняя проблема
Что скрыто в креме?
Что скрыто в креме?
24.08.13 | Красота
Хотя это может показаться сложным, проверить, присутствуют ли косметике ингредиенты животного происхождения, не должно быть
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
16.10.13 | Дом и Уют
«Денежное дерево» – при упоминании этих слов представляется сказочное дерево с листочками из купюр. В нашей статье мы расскажем
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
16.10.13 | Здоровье
Ожидание появления на свет ребенка — это самый радостный и полный волнений момент, не только для женщины, но и для мужчины, к
Полезные свойства льняного масла
Полезные свойства льняного масла
17.10.13 | Здоровье
Последние изучения свойств льняного масла выявили, что регулярное употребление его в пищу может снизить возможность инфаркта до
Как выбрать массаж
Как выбрать массаж
18.10.13 | Здоровье
Как приятно лежать на массажном столике, полностью расслабиться и ни о чем не думать. Осенью, когда нам особенно не хватает
Copyright © 2012-2013 Фельдпост.ру | Женский онлайн журнал
Яндекс.Метрика