КРАСОТА:

19.11.13 | Красота
Каждая представительница прекрасной половины человечества ухаживает за собой.
13.11.13 | Красота
В холодное время года нам как никогда хочется больше посещать сауны и бани. Это
13.11.13 | Красота
Умывание при помощи обычного туалетного мыла уже давно в забытом прошлом.
05.11.13 | Красота
В этой статье я поделюсь с вами несколькими советами, как сделать так, чтобы
21.10.13 | Красота
Целлюлит – это проблема, с которой воюют не только полные люди, но и даже

Чем хорош аквафитнес

29.07.13 | Раздел: Спорт | Просмотров: 793 | Автор: admin |
Чем хорош аквафитнесАквафитнес вполне справедливо называют универсальным видом фитнеса. Он почти не имеет возрастных ограничений, медицинских противопоказаний, ограничений по уровню физической подготовки, и пр. Благодаря тому, что наше тело становится легким в воде, аквафитнесом может заниматься каждый желающий, и получать при этом огромную пользу и удовольствие. Причем, приятные эмоции дают не только упражнения, но и бултыхание в воде. Мы ведь находимся в нашей природной среде, из которой вышли много тысячелетий тому нахад.

Но если вышеуказанные доводы вас не убедили, мы вам представим четкие и конкретные причины, по которым аквафитнес станет идеальным помощников в похудении.

1. Ускоряется обмен веществ.
2. Стремительно уходит лишний жир.
3. Тело становится рельефным.
4. Повышается тонус кожи.
5. Аквафитнес дает вам спокойствии, уравновешивает нервную систему.
6. Вы можете намного быстрее достичь идеальной фигуры, поскольку вода имеет большее сопротивление, чем воздух, а поэтому мышцы напрягаются сильнее, чем на суше.
7. К тому же, вы снизите риск заболеваний сердца и сосудов.
8. Улучшится ваш сон, поскольку вода улучшает ток крови по венам, меняя температуру тела, тонизируя мышцы и расслабляя.
9. Заниматься в воде просто весело - в бассейне вы избежите монотонного выполнения одних и тех же движений. Также вам не нужно будет делить большое зеркало с большой группой, так как зеркала тут вообще не нужно.
10. Нагрузки ощущаются очень слабо, поэтому после аквафитнеса вы не почувствуете сильной крепатуры.
Ну что, вы уже записываетесь в бассейн? Тогда мы дадим еще одну вадную информацию: аквааэробикой занимаются на мелкой, средней или глубокой воде. Мелкая вода - это когда уровень бассейна доходит до бедра. Такие тренировки прекрасно прорабатывают ягодицы и ноги. Средняя вода, которая доходит только до груди, поможет сбросить лишнее, и прекрасно подтянуть кожу. Занятия в глубокой воде самые трудные, но и самые результативные.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Спорт
Занятия спортом предполагают настойчивость и регулярность, ведь, в противном случае, они не принесут видимого результата. Но не всегда у современных
Раздел: Красота
Косметическая глина - отличное средство, которое поможет тебе всегда поддерживать кожу в цветущем виде. Ее использовали еще с незапамятных времен,
Раздел: Красота
Растяжки или стрии на коже выглядят неприглядно, и эта проблема особенно беспокоит нас в летний период, когда мы предполагаем более короткую, более
Раздел: Статьи
Любители пропустить рюмку-другую уже взяли на вооружение утверждения ряда медиков, о том, что регулярное потребление небольшого количества алкоголя
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

РАБОТА И ОТДЫХ:

Несколько советов для тех, кто хочет больше читать
Несколько советов для тех, кто хочет больше читать Чтение - очень хорошая и полезная привычка, которая расширяет наш кругозор и улучшает словарный запас. Но, к сожалению, в
Мотивируем себя
Мотивируем себя Самомотивация является одним из секретов успеха. Настоящие высоты достигаются только когда вы возьмете себя в руки и поставите
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям Большинство из нас делают все от себя возможное, чтобы начальник возложил на тебя руководство целого отдела. Но, как оказалось,

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Как уберечь волосы от выгорания летом
Как уберечь волосы от выгорания летом
27.07.13 | Красота
Брюнетки, шатенки, блондинки - все мы одинаково страдаем от солнечных лучей. Выгоревшие блеклые локоны – главная летняя проблема
Что скрыто в креме?
Что скрыто в креме?
24.08.13 | Красота
Хотя это может показаться сложным, проверить, присутствуют ли косметике ингредиенты животного происхождения, не должно быть
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
16.10.13 | Дом и Уют
«Денежное дерево» – при упоминании этих слов представляется сказочное дерево с листочками из купюр. В нашей статье мы расскажем
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
16.10.13 | Здоровье
Ожидание появления на свет ребенка — это самый радостный и полный волнений момент, не только для женщины, но и для мужчины, к
Полезные свойства льняного масла
Полезные свойства льняного масла
17.10.13 | Здоровье
Последние изучения свойств льняного масла выявили, что регулярное употребление его в пищу может снизить возможность инфаркта до
Как выбрать массаж
Как выбрать массаж
18.10.13 | Здоровье
Как приятно лежать на массажном столике, полностью расслабиться и ни о чем не думать. Осенью, когда нам особенно не хватает
Copyright © 2012-2013 Фельдпост.ру | Женский онлайн журнал
Яндекс.Метрика