КРАСОТА:

19.11.13 | Красота
Каждая представительница прекрасной половины человечества ухаживает за собой.
13.11.13 | Красота
В холодное время года нам как никогда хочется больше посещать сауны и бани. Это
13.11.13 | Красота
Умывание при помощи обычного туалетного мыла уже давно в забытом прошлом.
05.11.13 | Красота
В этой статье я поделюсь с вами несколькими советами, как сделать так, чтобы
21.10.13 | Красота
Целлюлит – это проблема, с которой воюют не только полные люди, но и даже

Беременность на пляже. Можно ли загорать будущим мамочкам?

27.07.13 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 786 | Автор: admin |
Беременность на пляже. Можно ли загорать будущим мамочкам?Всех беременных женщин, которые жить не могут без солнца и пляжного отдыха, интересует вопрос – а не вредно ли им загорать? Оказалось, что не вредно, если делать это с осторожностью.

Солнечные ванны дарят ощущение тепла и невероятного удовольствия, а также оказывают заметное укрепляющее действие: улучшают обмен веществ, нормализируют работу гормональной системы, увеличивают процент содержания гемоглобина в крови. Под влиянием ультрафиолета из холестерола клеток начинает вырабатываться витамин D, а этот витамин особенно важен во время беременности, ведь он помогает предотвратить рахит у плода, а также не допустить развития остеопороза у беременной женщины.

Солнечные лучи имеют выраженное антидепрессивное действие, они стимулируют пигментацию, а значит, и загар. Но вы должны разумно использовать целебные свойства загара и устранить вредные, помня о несложных правилах безопасности.

– Загорать будущим мамам желательно с 6 до 10 часов утра, а также с 5 часов вечера, когда солнце неактивное.

– Днем, в самый зной, лучше принимайте воздушные ванны под навесом. Если температура на улице слишком высокая, а процент атмосферной влажности высок, самочувствие женщины под угрозой. Может случиться даже тепловой удар.

– Не засыпайте на пляже, ведь в таком случае контроль отсутствует полностью, что повышает вероятность перегрева и солнечного ожога. Помните, что облачность не защищает от ультрафиолетовых лучей, ведь они могут отражаться от песка и воды, и попадать на ваше тело.

– Избегайте узкой, стягивающей одежды – она мешает процессу естественного охлаждения тела и способствует перегреву.

– Когда находитесь на солнце, обязательно пользуйтесь головными уборами, косметическими средствами с фактором защиты и солнцезащитными очками.

Беременность и зной

Для того, чтобы летом чувствовать себя нормально, вы должны выпивать нормальное количество жидкости – в идеале, чистую неминеральную воду. Обезвоживание уменьшает объем циркулирующей крови, из-за чего повышается концентрация окситоцина в крови – это гормон, вызывающий сокращение матки. Естественно, все это может привести к преждевременным родам.

В жару у беременных, особенно при поздних сроках, появляются отеки. Если это явление проходит после отдыха, то ничего страшного в этом нет. Если же отеки появляются даже утром и не исчезают даже после длительного отдыха, вы должны посетить врача. Обычные отеки вы уменьшите, если исключите из рациона очень соленую пищу. Но недосоленная еда, как ни странно, тоже может привести к отеку.

Хорошая поддержка организму в жаркие дни - это зеленый чай, фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты ( яблоки, морковь ). Они быстро выводят продукты распада веществ, которые увеличиваются при высокой температуре на улице.

Возможные риски загара во время беременности

Известно, что организм будущей матери испытывает всевозможные гормональные изменения. К примеру, повышается активность гормона, который влияет на пигментацию. Из-за этого на фоне повышения процента содержания эстрогенов уже на первых месяцах беременности у некоторых женщин (имеющих определенную генетическую предрасположенность) могут образоваться пигментные пятна. Количество и размеры этих пятен во многом зависят от того, как долго вы пребываете на солнце. Самыми восприимчивыми являются такие места, как лицо, грудь, шея. Данный недуг получил название хлоазма. Пигментация разрастается медленно, без каких-либо признаков воспаления, иногда она бывает очень темной. Есть и хорошая новость - после родов пятна начнут бледнеть.

Чтобы избежать подобных проявлений на теле, необходимо исключить пребывание под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Помимо этого, вы должны носить закрытую одежду и применять специальные кремы с солнцезащитным фактором.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Дом и Уют
Многие дети любят покапризничать перед сном. Что делать для того, чтобы приучить свое чадо ложиться в постель спокойно, без капризов и страхов?
Раздел: Здоровье
Ученые из калифорнийского медцентра установили, что всевозможные осложнения при беременности – это еще не причина ложиться на сохранение. Медики
Раздел: Красота
Растяжки или стрии на коже выглядят неприглядно, и эта проблема особенно беспокоит нас в летний период, когда мы предполагаем более короткую, более
Во всех странах, в любые времена одним из главных идеалов красоты был стройный стан. Выглядеть визуально высокой и стройной - о таком мечтает каждая
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

РАБОТА И ОТДЫХ:

Несколько советов для тех, кто хочет больше читать
Несколько советов для тех, кто хочет больше читать Чтение - очень хорошая и полезная привычка, которая расширяет наш кругозор и улучшает словарный запас. Но, к сожалению, в
Мотивируем себя
Мотивируем себя Самомотивация является одним из секретов успеха. Настоящие высоты достигаются только когда вы возьмете себя в руки и поставите
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям Большинство из нас делают все от себя возможное, чтобы начальник возложил на тебя руководство целого отдела. Но, как оказалось,

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Как уберечь волосы от выгорания летом
Как уберечь волосы от выгорания летом
27.07.13 | Красота
Брюнетки, шатенки, блондинки - все мы одинаково страдаем от солнечных лучей. Выгоревшие блеклые локоны – главная летняя проблема
Что скрыто в креме?
Что скрыто в креме?
24.08.13 | Красота
Хотя это может показаться сложным, проверить, присутствуют ли косметике ингредиенты животного происхождения, не должно быть
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
16.10.13 | Дом и Уют
«Денежное дерево» – при упоминании этих слов представляется сказочное дерево с листочками из купюр. В нашей статье мы расскажем
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
16.10.13 | Здоровье
Ожидание появления на свет ребенка — это самый радостный и полный волнений момент, не только для женщины, но и для мужчины, к
Полезные свойства льняного масла
Полезные свойства льняного масла
17.10.13 | Здоровье
Последние изучения свойств льняного масла выявили, что регулярное употребление его в пищу может снизить возможность инфаркта до
Как выбрать массаж
Как выбрать массаж
18.10.13 | Здоровье
Как приятно лежать на массажном столике, полностью расслабиться и ни о чем не думать. Осенью, когда нам особенно не хватает
Copyright © 2012-2013 Фельдпост.ру | Женский онлайн журнал
Яндекс.Метрика