Регистрация Войти
Вход на сайт
Реклама
» » Беременность на пляже. Можно ли загорать будущим мамочкам?

Беременность на пляже. Можно ли загорать будущим мамочкам?

27-07-2013, 22:38
Автор: admin
Просмотров: 255
Комментариев: 0
Версия для печати
Беременность на пляже. Можно ли загорать будущим мамочкам?Всех беременных женщин, которые жить не могут без солнца и пляжного отдыха, интересует вопрос – а не вредно ли им загорать? Оказалось, что не вредно, если делать это с осторожностью.

Солнечные ванны дарят ощущение тепла и невероятного удовольствия, а также оказывают заметное укрепляющее действие: улучшают обмен веществ, нормализируют работу гормональной системы, увеличивают процент содержания гемоглобина в крови. Под влиянием ультрафиолета из холестерола клеток начинает вырабатываться витамин D, а этот витамин особенно важен во время беременности, ведь он помогает предотвратить рахит у плода, а также не допустить развития остеопороза у беременной женщины.

Солнечные лучи имеют выраженное антидепрессивное действие, они стимулируют пигментацию, а значит, и загар. Но вы должны разумно использовать целебные свойства загара и устранить вредные, помня о несложных правилах безопасности.

– Загорать будущим мамам желательно с 6 до 10 часов утра, а также с 5 часов вечера, когда солнце неактивное.

– Днем, в самый зной, лучше принимайте воздушные ванны под навесом. Если температура на улице слишком высокая, а процент атмосферной влажности высок, самочувствие женщины под угрозой. Может случиться даже тепловой удар.

– Не засыпайте на пляже, ведь в таком случае контроль отсутствует полностью, что повышает вероятность перегрева и солнечного ожога. Помните, что облачность не защищает от ультрафиолетовых лучей, ведь они могут отражаться от песка и воды, и попадать на ваше тело.

– Избегайте узкой, стягивающей одежды – она мешает процессу естественного охлаждения тела и способствует перегреву.

– Когда находитесь на солнце, обязательно пользуйтесь головными уборами, косметическими средствами с фактором защиты и солнцезащитными очками.

Беременность и зной

Для того, чтобы летом чувствовать себя нормально, вы должны выпивать нормальное количество жидкости – в идеале, чистую неминеральную воду. Обезвоживание уменьшает объем циркулирующей крови, из-за чего повышается концентрация окситоцина в крови – это гормон, вызывающий сокращение матки. Естественно, все это может привести к преждевременным родам.

В жару у беременных, особенно при поздних сроках, появляются отеки. Если это явление проходит после отдыха, то ничего страшного в этом нет. Если же отеки появляются даже утром и не исчезают даже после длительного отдыха, вы должны посетить врача. Обычные отеки вы уменьшите, если исключите из рациона очень соленую пищу. Но недосоленная еда, как ни странно, тоже может привести к отеку.

Хорошая поддержка организму в жаркие дни - это зеленый чай, фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты ( яблоки, морковь ). Они быстро выводят продукты распада веществ, которые увеличиваются при высокой температуре на улице.

Возможные риски загара во время беременности

Известно, что организм будущей матери испытывает всевозможные гормональные изменения. К примеру, повышается активность гормона, который влияет на пигментацию. Из-за этого на фоне повышения процента содержания эстрогенов уже на первых месяцах беременности у некоторых женщин (имеющих определенную генетическую предрасположенность) могут образоваться пигментные пятна. Количество и размеры этих пятен во многом зависят от того, как долго вы пребываете на солнце. Самыми восприимчивыми являются такие места, как лицо, грудь, шея. Данный недуг получил название хлоазма. Пигментация разрастается медленно, без каких-либо признаков воспаления, иногда она бывает очень темной. Есть и хорошая новость - после родов пятна начнут бледнеть.

Чтобы избежать подобных проявлений на теле, необходимо исключить пребывание под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Помимо этого, вы должны носить закрытую одежду и применять специальные кремы с солнцезащитным фактором.
Рейтинг статьи:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.