Регистрация Войти
Вход на сайт
Реклама
» » Как легко и быстро уложить малыша спать

Как легко и быстро уложить малыша спать

27-07-2013, 22:35
Автор: admin
Просмотров: 205
Комментариев: 0
Версия для печати
Как легко и быстро уложить малыша спатьМногие дети любят покапризничать перед сном. Что делать для того, чтобы приучить свое чадо ложиться в постель спокойно, без капризов и страхов? Возможно, вам помогут следующие советы.

Не укладывайте малыша спать поздно

Очень распространенная ошибка современных родителей. Дети при переутомлении всегда получают проблемы со сном. Введите четкий режим отдыха и старайтесь его придерживаться. Также не забывай, что ребенок нуждается в 11-часовом сне ночью. А с тех пор, как они перестают спать днем – и в 12-часовом.

Предупреждайте малыша о сне заранее

Скажите ребенку, что время бодрствовать заканчивается, и вскоре он будет отправляться в кроватку. Когда подойдет время укладывания, не потакайте его просьбам еще немного поиграть. Чтобы ребенок понимал, что день заканчивается, начинайте собирать игрушки и поправлять его кроватку.

Исключите активные игры перед сном

Ваш ребенок носится по всему дому в девять, а то и в десять часов вечера? Тогда нет ничего удивительно, что он не хочет спать. Попробуйте увлечь его спокойными играми. Например, предложите своему отпрыску порисовать или что-нибудь слепить из пластилина. Такие занятия успокоят психику, а это уже львиная часть победы в нелегкой задаче уложить его в кровать.

Перекусывайте

Какой-нибудь легкий перекус, включающий углеводы и белок, к примеру, кусочек цельнозернового хлеба и молоко, способствует крепкому сну. Дело в том, что углеводы "усыпляют", а белок поддерживает сахар в крови на должном уровне до самого утра.

Почитайте сказку или спойте колыбельную

Всегда колыбельные влияли на детей чудеснейшим образом. Слушая родной голос, малыши быстро засыпали. Если слух и голос у вас не очень, не беда – почитайте ребенку что-нибудь перед сном. А еще детям очень нравится, когда родители придумывают им сказки, где сюжет сам малыш может продолжить или изменить. Только сказки выбирайте не страшные, с добрым смыслом.

Место для сна

Это очень важно! Детская кроватка, мягкое и красивое белье с героями из любимых сказок, удобная пижама - все это способствует сну. А вот светящиеся или музыкальные игрушки, наоборот, отвлекают ребенка от отдыха.

Спокойная музыка

Включите легкую музыку в качестве фона во время чтения. Либо просто оставьте музыку на всю ночь. Главное условие – мелодии должны быть спокойными, приятными, легкими. Например, звуки природы.
Рейтинг статьи:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.