КРАСОТА:

19.11.13 | Красота
Каждая представительница прекрасной половины человечества ухаживает за собой.
13.11.13 | Красота
В холодное время года нам как никогда хочется больше посещать сауны и бани. Это
13.11.13 | Красота
Умывание при помощи обычного туалетного мыла уже давно в забытом прошлом.
05.11.13 | Красота
В этой статье я поделюсь с вами несколькими советами, как сделать так, чтобы
21.10.13 | Красота
Целлюлит – это проблема, с которой воюют не только полные люди, но и даже

Какие рекомендации даёт восточная медицина для правильного питания?

22.10.13 | Раздел: Питание | Просмотров: 483 | Автор: MissMarina |
Какие рекомендации даёт восточная медицина для правильного питания? Добрый день, дорогие читатели! Для крепкого здоровья и хорошего, бодрого самочувствия очень важно правильное потребление пищи. И важно не только то, что вы едите, а очень важно – как вы едите. С точки зрения восточной медицины, пища, если она тщательно пережевана, даже тяжелая, не должна повредить здоровью. Именно поэтому, большое внимание нужно уделять пережевыванию еды, и тому насколько много слюны участвует в процессе потребления пищи. Кроме этого, запивать еду нужно небольшими глотками, и задерживая жидкость во рту.

Количество потребленной пищи

Есть надо умерено! В зависимости от того, насколько пища «легка» или «тяжела» и должно определяться количество потребляемой пищи. До полного насыщения потребляйте «легкую» пищу, а количество тяжелой, должно при этом быть в два раза менше. Допустимым количеством всегда является такое, которое легко и быстро переваривается. Еда, это то что «питает тело и порождает тело», поэтому если количество потребленной еды, меньше необходимого то, «пропадут сила и цвет тела», и при этом могут появиться заболевания сердечно-сосудистой системы. Если превысить допустимые объёмы потребляемой пищи, то это может привести к закупориванию просветов сосудов, несварению и тому подобному. Именно в связи с этим количество потребляемой пищи согласуют с актуальными на данный момент функциональными возможностями желудочно-кишечной системы. Поэтому тибетская медицина советует пищей наполнять только 2/4 желудка, 1/4 – жидкостью, а оставшаяся 1/4 должна остаться пустой.

По окончанию принятия пищи, необходимо потреблять жидкость, это помогает усвоению и измельчению пищи, способствует увлажнению всего тела и утолению жажды, Когда после принятия пищи наблюдается вздутие живота и пища недостаточно хорошо переваривается, то, для снятия этих симптомов, можно выпить кипятка. Чтобы избавиться от тучности, пьют мёд с водой. Когда вы пьёте во время еды – тело будет в порядке, если до еды – станет полным, если после еды – станет худым. Бодрое, легкое тело, ясные органы чувств, нормальный аппетит, свободный выход кала, мочи и газов – это всё результат правильного количества потребленной пищи.

Вкусы еды

В восточной медицине пищу условно разделяют на несколько вкусов. Рассмотрим их:
1. Сладким вкусом обладают сахар, мёд, виноград, а также, как это ни удивительно, спаржа, злаки, масло и даже мясо.
2. Кислым вкусом обычно обладают ягоды и фрукты типа лимона, кизила, айвы и граната, облепихи, а также различные виды закваски.
3. Соленый вкус имеет поваренная соль. А также, на Востоке говорят - корица
4. Горьким вкусом наделены одуванчик, шалфей, мумиё, барбарис.
5. Острым бывает черный перец, чеснок, лук, а также имбирь
6. Вяжущим вкусом отличаются плоды терна, бобы, горох и рябина черноплодная.

Влияние различных вкусов на организм человека

Для начала рассмотрим, как действует на организм сладкий вкус. Говорят, он укрепляет организм и прибавляет сил. Сладкое полезно как детям, так и старикам, немощным, а также людям с недугами легких и горла. Всё, что относится к сладкому, способствует продлению жизни, улучшению цвета лица, питанию, избавлению от токсинов и ядов, усилению восприятия, заживлению ран и укреплению всего тела. Но не стоит забывать, что переизбыток сладкого приводит к увяданию и ожирению тела, излишней полноте и мочеизнурению, зобу, может привести к заболеванию опорно-двигательного аппарата и выпадению волос.

Считается, что кислый вкус тонизирует человека, вызывает у него аппетит, насыщает и согревает тело, измельчает и переваривает пищу, усиливает осязание. Но избыток такого вкуса, может привести к аллергической сыпи, шелушению и высыханию кожи губ, головокружению и слабости, дряхлости мышц.

Соленый вкус способен вытянуть из тела затвердевшее и закупорившее, при употреблении его в лечебных целях, например в компрессах, приводит к выделению пота и тепла. Однако, в большом количестве соленое может вызвать ломкость сосудов, что нередко является причиной преждевременной седины, морщин, появлению залысин, общему упадку сил и жажде.

Лечебным действием обладает горький вкус при обмороках, потери аппетита, рвоте, недостатке жидкости, болезнях желчного пузыря или печени, болезнях грудных желез и даже при потере голоса. Такой вкус полезен тем, кто хочет похудеть, но при чрезмерном потреблении может привести к истощению организма.

Острый вкус усиливает аппетит и способствует быстрому перевариванию пищи, может вызвать тепло, вылечить болезни гортани, а также улучшает проводимость сосудов. Но увлечение таким вкусом, может привести к снижению потенции, упадку сил вплоть до обморока, тремору, болям в спине, а также может потускнеть цвет ногтей.

Действие вяжущего вкуса позволяет затягивать раны и цвет лица заметно улучшается. Но избыток этого вкуса приводит к болям в сердце, и приводит к вздутию живота.

Восточная медицина вывела забавную формулу вкусов утверждая, что сердце просит горького, печень – кислого, почки – соленого, легкие – острого, селезенка – сладкого. Придерживаясь такой простой схемы питания можно сделать нашу еду не только вкусной, но и полезной. Хочется пожелать: будьте здоровы и питайтесь правильно.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Последние изучения свойств льняного масла выявили, что регулярное употребление его в пищу может снизить возможность инфаркта до 40%. Использование
Раздел: Здоровье
Сегодня от людей часто можно услышать жалобы на отсутствие настроения, головные боли и давление. Одной из причин этих недугов смело можно назвать
Раздел: Здоровье
Появление шоколада берет свои истоки из Центральной и Южной Америки. Индейские племена, что там проживали, пили жидкий шоколад с молотым перцем чили.
Раздел: Питание
Вы любитель чая и знаете все секреты правильного заваривания? Тогда можете обойти эту статью стороной, ведь в ней мы рассмотрим наиболее частые
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

РАБОТА И ОТДЫХ:

Несколько советов для тех, кто хочет больше читать
Несколько советов для тех, кто хочет больше читать Чтение - очень хорошая и полезная привычка, которая расширяет наш кругозор и улучшает словарный запас. Но, к сожалению, в
Мотивируем себя
Мотивируем себя Самомотивация является одним из секретов успеха. Настоящие высоты достигаются только когда вы возьмете себя в руки и поставите
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям Большинство из нас делают все от себя возможное, чтобы начальник возложил на тебя руководство целого отдела. Но, как оказалось,

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Как уберечь волосы от выгорания летом
Как уберечь волосы от выгорания летом
27.07.13 | Красота
Брюнетки, шатенки, блондинки - все мы одинаково страдаем от солнечных лучей. Выгоревшие блеклые локоны – главная летняя проблема
Что скрыто в креме?
Что скрыто в креме?
24.08.13 | Красота
Хотя это может показаться сложным, проверить, присутствуют ли косметике ингредиенты животного происхождения, не должно быть
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
16.10.13 | Дом и Уют
«Денежное дерево» – при упоминании этих слов представляется сказочное дерево с листочками из купюр. В нашей статье мы расскажем
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
16.10.13 | Здоровье
Ожидание появления на свет ребенка — это самый радостный и полный волнений момент, не только для женщины, но и для мужчины, к
Полезные свойства льняного масла
Полезные свойства льняного масла
17.10.13 | Здоровье
Последние изучения свойств льняного масла выявили, что регулярное употребление его в пищу может снизить возможность инфаркта до
Как выбрать массаж
Как выбрать массаж
18.10.13 | Здоровье
Как приятно лежать на массажном столике, полностью расслабиться и ни о чем не думать. Осенью, когда нам особенно не хватает
Copyright © 2012-2013 Фельдпост.ру | Женский онлайн журнал
Яндекс.Метрика