Регистрация Войти
Вход на сайт
Реклама
» » Отекают ноги, чем помочь?

Отекают ноги, чем помочь?

17-10-2013, 18:59
Автор: MissMarina
Просмотров: 42
Комментариев: 0
Версия для печати
Отекают ноги, чем помочь? Довольно часто мы сталкиваемся с таким неприятным явлением, как отек ног. Как правило, отеком ног страдают люди с избыточной массой тела, или женщины носящие каблук. Отек ног опасен тем, что он нарушает кровообращение, заставляя сердце работать в усиленном режиме, а в дальнейшем может привести к варикозу и нарушению сердечной деятельности.

Отек ног это отнюдь не косметическая проблема из-за большого количества жидкости. Чаще всего это проблема кроется где-то внутри организма. Причиной отека могут стать Плоскостопие, нарушение обмена веществ, болезни почек, варикоз или просто излишняя нагрузка на ноги.
Первым признаком сердечной недостаточности может быть отек лодыжек. В молодом возрасте обычно отек сигнализирует о проблемах с сосудами, в пожилом – о наличии хронических заболеваний сердца.

Начиная борьбу с отеками, в первую очередь обращаем внимание на обувь: каблук должен быть не слишком высокий, но и не слишком низкий, обувь должна быть удобной, не сдавливать ступню и пальцы ног.

От чулок лучше тоже отказаться, особенно, если есть признаки варикозного расширения вен. Выбирайте удобные колготы, желательно с массажным эффектом.

Соблюдайте питьевой режим. После 19-00 старайтесь ограничиваться в потреблении жидкости. Используйте отвары трав, способствующие выведению излишней жидкости из организма. Хорош в этом плане отвар бузины, а распаренные листья этого растения – отличный компресс для варикозных узлов.

Можно купить в аптеке мочегонные сборы. Или сделать их самим. Вот один из рецептов: Плоды можжевельника, трава хвоща, корни пырея смешать в пропорции 2/2/1. Столовую ложку смеси заварить в 2х стаканах кипятка, настоять двадцать мин., процедить. Употреблять в течении 2-3 недель. По полстакана на голодный желудок.
При борьбе с отеками так же можно использовать различные мази, которых в аптеках сейчас широчайший ассортимент. Все они благотворно влияют на сосуды, препятствуют накоплению жидкости в тканях ног. Примером таких препаратов могут быть Лиотон, Троксевазин, Эссавен гель. Хорошо помогают мази с экстрактом конского каштана.

Для профилактики отеков принимайте солевые ванночки для ног, делайте массажи. Соль выводит жидкость из тканей, а массаж усилит кровообращение и ускорит снятие отека. Опустите ноги в холодную воду на несколько минут, а потом легкими щипками, поднимаясь от лодыжек к коленям, помассажируйте их.

Хорошо помогает ежедневная гимнастика. Поставьте левую ногу на правую и постарайтесь поднять носок правой ноги как можно выше. Потом поменяйте ноги. Сделайте несколько прыжков на цыпочках. Сидя на стуле, делайте круговые движения ступнями, резко сгибайте и разгибайте пальцы ног.

Эти нехитрые советы помогут вам в борьбе с отечностью ног.
Рейтинг статьи:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.