КРАСОТА:

19.11.13 | Красота
Каждая представительница прекрасной половины человечества ухаживает за собой.
13.11.13 | Красота
В холодное время года нам как никогда хочется больше посещать сауны и бани. Это
13.11.13 | Красота
Умывание при помощи обычного туалетного мыла уже давно в забытом прошлом.
05.11.13 | Красота
В этой статье я поделюсь с вами несколькими советами, как сделать так, чтобы
21.10.13 | Красота
Целлюлит – это проблема, с которой воюют не только полные люди, но и даже

Отекают ноги, чем помочь?

17.10.13 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 336 | Автор: MissMarina |
Отекают ноги, чем помочь? Довольно часто мы сталкиваемся с таким неприятным явлением, как отек ног. Как правило, отеком ног страдают люди с избыточной массой тела, или женщины носящие каблук. Отек ног опасен тем, что он нарушает кровообращение, заставляя сердце работать в усиленном режиме, а в дальнейшем может привести к варикозу и нарушению сердечной деятельности.

Отек ног это отнюдь не косметическая проблема из-за большого количества жидкости. Чаще всего это проблема кроется где-то внутри организма. Причиной отека могут стать Плоскостопие, нарушение обмена веществ, болезни почек, варикоз или просто излишняя нагрузка на ноги.
Первым признаком сердечной недостаточности может быть отек лодыжек. В молодом возрасте обычно отек сигнализирует о проблемах с сосудами, в пожилом – о наличии хронических заболеваний сердца.

Начиная борьбу с отеками, в первую очередь обращаем внимание на обувь: каблук должен быть не слишком высокий, но и не слишком низкий, обувь должна быть удобной, не сдавливать ступню и пальцы ног.

От чулок лучше тоже отказаться, особенно, если есть признаки варикозного расширения вен. Выбирайте удобные колготы, желательно с массажным эффектом.

Соблюдайте питьевой режим. После 19-00 старайтесь ограничиваться в потреблении жидкости. Используйте отвары трав, способствующие выведению излишней жидкости из организма. Хорош в этом плане отвар бузины, а распаренные листья этого растения – отличный компресс для варикозных узлов.

Можно купить в аптеке мочегонные сборы. Или сделать их самим. Вот один из рецептов: Плоды можжевельника, трава хвоща, корни пырея смешать в пропорции 2/2/1. Столовую ложку смеси заварить в 2х стаканах кипятка, настоять двадцать мин., процедить. Употреблять в течении 2-3 недель. По полстакана на голодный желудок.
При борьбе с отеками так же можно использовать различные мази, которых в аптеках сейчас широчайший ассортимент. Все они благотворно влияют на сосуды, препятствуют накоплению жидкости в тканях ног. Примером таких препаратов могут быть Лиотон, Троксевазин, Эссавен гель. Хорошо помогают мази с экстрактом конского каштана.

Для профилактики отеков принимайте солевые ванночки для ног, делайте массажи. Соль выводит жидкость из тканей, а массаж усилит кровообращение и ускорит снятие отека. Опустите ноги в холодную воду на несколько минут, а потом легкими щипками, поднимаясь от лодыжек к коленям, помассажируйте их.

Хорошо помогает ежедневная гимнастика. Поставьте левую ногу на правую и постарайтесь поднять носок правой ноги как можно выше. Потом поменяйте ноги. Сделайте несколько прыжков на цыпочках. Сидя на стуле, делайте круговые движения ступнями, резко сгибайте и разгибайте пальцы ног.

Эти нехитрые советы помогут вам в борьбе с отечностью ног.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Одним из способов привлечь к себе противоположный пол является, несомненно, красивая белозубая улыбка. С человеком, у которого здоровые и красивые
Далеко не каждая женщина может похвастаться высоким ростом, но это можно легко исправить, взяв на вооружение несколько полезных советов. Многие
Раздел: Здоровье
Каждый человек иногда сталкивается с периодом, когда очень остро чувствуешь усталость. Разбитое состояние все не проходит, и даже утром нет сил идти
Раздел: Здоровье
Многие люди жалуются на то, что у них мерзнут конечности при любой погоде. Причем среди представительниц прекрасного пола «мерзлячек» намного больше.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

РАБОТА И ОТДЫХ:

Несколько советов для тех, кто хочет больше читать
Несколько советов для тех, кто хочет больше читать Чтение - очень хорошая и полезная привычка, которая расширяет наш кругозор и улучшает словарный запас. Но, к сожалению, в
Мотивируем себя
Мотивируем себя Самомотивация является одним из секретов успеха. Настоящие высоты достигаются только когда вы возьмете себя в руки и поставите
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям
Как стать хорошим начальником? Советы будущим руководителям Большинство из нас делают все от себя возможное, чтобы начальник возложил на тебя руководство целого отдела. Но, как оказалось,

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Как уберечь волосы от выгорания летом
Как уберечь волосы от выгорания летом
27.07.13 | Красота
Брюнетки, шатенки, блондинки - все мы одинаково страдаем от солнечных лучей. Выгоревшие блеклые локоны – главная летняя проблема
Что скрыто в креме?
Что скрыто в креме?
24.08.13 | Красота
Хотя это может показаться сложным, проверить, присутствуют ли косметике ингредиенты животного происхождения, не должно быть
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
Денежное дерево, или как привлечь в дом успех и богатство
16.10.13 | Дом и Уют
«Денежное дерево» – при упоминании этих слов представляется сказочное дерево с листочками из купюр. В нашей статье мы расскажем
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
Совместные роды с мужем – правила и целесообразность
16.10.13 | Здоровье
Ожидание появления на свет ребенка — это самый радостный и полный волнений момент, не только для женщины, но и для мужчины, к
Полезные свойства льняного масла
Полезные свойства льняного масла
17.10.13 | Здоровье
Последние изучения свойств льняного масла выявили, что регулярное употребление его в пищу может снизить возможность инфаркта до
Как выбрать массаж
Как выбрать массаж
18.10.13 | Здоровье
Как приятно лежать на массажном столике, полностью расслабиться и ни о чем не думать. Осенью, когда нам особенно не хватает
Copyright © 2012-2013 Фельдпост.ру | Женский онлайн журнал
Яндекс.Метрика